自從年過30，體內代謝變得越來越差，
尤其日常飲食幾乎都是外食為主，排便狀況越來越不理想，
之前每天洗澡前都能排便一次，但現在時不時就有便秘狀況⋯⋯
前些陣子我把這個困擾告訴了我的營養師朋友，他碎念我一番😂也告訴我可以補充酵素，
因為我對保健食品不太熟，營養師朋友就直接跟我推薦了VITABOX這個牌子，
他們家主打天然、安心，我覺得這兩點蠻重要的，
所以就先買了4包消化酵素，湊個買三送一的優惠試試看
接下來就根據營養師朋友告訴我的排便小知識，以及VITABOX酵素吃起來的效果，
綜合起來和大家分享評價、心得囉！
營養師傳授小知識（1）：吃緩瀉劑、瀉藥不如多補充蔬果、膳食纖維。
有些人排便不順就會吃瀉藥來快速促進排便，但其實這沒辦法從根本解決便秘問題，久了可能讓消化系統產生損傷，
所以我朋友才會建議多吃蔬菜水果、多喝水，才能從基礎培養健康的消化道機能。
這聽起來好像很簡單，但外食族都有一樣的困擾吧！
平常都是隨便一個乾麵、炒飯就解決一餐，要什麼「天天五蔬果」、「飲食均衡」根本很困難！
所以補充加入「膳食纖維」的酵素就很重要，可以幫助增加糞便的體積，促進排便，
VITABOX消化酵素就有添加日本專利的膳食纖維，很符合我蔬果攝取不足的需求☑️
營養師傳授小知識（2）：酵素不能幫助排便。
其實這點讓我蠻訝異的「酵素其實不能馬上讓排便順暢」！🙅
如果吃完酵素沒多久就衝廁所的話，那可能就要小心是不是加入瀉藥、緩瀉劑了，
就像第（1）點所說，持續吃瀉藥、緩瀉劑幫助排便並不是長久之計，久而久之反而會產生負擔，
而VITABOX的消化酵素成分標示很單純、透明，並沒有看見任何瀉藥成份，這也是讓我吃得很放心的原因。
你是不是很好奇，酵素不能幫助排便，那為什麼營養師仍舊推薦我吃酵素呢？
因為酵素能夠幫助「分解、消化食物」，
消化代謝比較慢、容易消化不良，或是蔬果攝取不足的人就很適合吃酵素，
畢竟食物沒消化完成，排便怎麼會順暢呢？
關於緩瀉劑及瀉藥，底下連結這篇文章提供大家參考，
快去檢查你們購買的酵素有沒有加入文章提到的成分
https://m.facebook.com/Dr.Amortality/posts/1251902125612749/
營養師傳授小知識（3）：購買酵素前，要注意看有沒有標示出活性單位。
我朋友說這點超級重要！買酵素一定要記得這件事！
酵素活性就代表酵素的活動力，如果沒有活性，就代表酵素沒辦法在體內工作，吃再多也沒有用。
不過我朋友也說了，沒有標示活性單位的酵素不一定代表沒有活性，但沒經過檢驗測定不知道效果到底如何，
所以還是建議購買有清楚標示活性單位的酵素，效果才有保障。
VITABOX的酵素是有把活性單位一一標示出來的，而且總活性量超過357000單位，感覺真的超級多的😂
營養師傳授小知識（4）：多種類的酵素比起單一種類效果更好。
這個蠻好理解的，國中自然課有學過「酵素具有專一性」，一種酵素只能分解特定成分，
所以酵素種類越多，能夠分解的成分種類就越廣泛，平常吃的食物才能好好被消化。
VITABOX有19種酵素複合，基本上涵蓋了我們日常飲食的營養素種類，而且他們的酵素有經過實驗證實能夠提高消化率至少60%！
吃VITABOX消化酵素的心得分享
前陣子便秘狀況比較嚴重，我是每天吃2粒VITABOX酵素，再搭配2500c.c.的水，
我覺得有變得順暢，而且比較不會有食物一直積在身體裡的那種沉重感。
而且我通常晚上吃太多會睡不著，因為肚子會很脹、不舒服，
但前陣子聖誕節和朋友大吃一頓，結束晚餐（大概9點）馬上吃了VITABOX消化酵素，
大約12～1點就寢，居然沒有像之前那樣明顯的脹氣感，一下子就睡著了。
現在這個時代外食族超級多，我也不例外，
所以這種加入膳食纖維的酵素真的蠻不錯的，可以補充到平常吃不夠的蔬果纖維，
而且像我偶爾和朋友聚會吃個大餐，或是吃宵夜舒壓一下，吃個VITABOX的酵素，可以大大改善消化不良的不舒服！
整體而言，VITABOX的品質和成分都不用擔心，因為經過我營養師朋友的認證😂
而且這個牌子在網路上評價都很好！真心推薦大家試試看，體驗一下不需要瀉藥的順暢感
有興趣的也可以參考底下網址，可以獲得更多資訊。
VITABOX官網：https://shop.vitabox.com.tw/
VITABOX【消化專科】消化酵素：https://shop.vitabox.com.tw/products/enzyme
免責聲明
- 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。
- 產品成分及功效說明，引用自商品及官網所述，不等於宣稱具有療效。
- 保健食品使用狀況、效果會依個人使用方法及體質而有所不同，實際效果依個人體驗為主，並請配合正確的使用方法。
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