我發現有不少孕婦媽咪想知道卵磷脂食物有哪些和對身體有什麼好處，希望日常飲食中也能吃到卵磷脂，增加攝取量，和朋友一起做功課後，我們要把整理的資料分享給大家！
卵磷脂3大好處成為孕哺期的關鍵營養
以下內容都有與給力的營養師朋友確認過，大家可以放心閱讀～
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很多孕婦媽咪對於「卵磷脂」有很多疑問，包括卵磷脂什麼時候吃、該怎麼選，剛好最近身邊的朋友懷孕了，跑去問了營養師朋友（對就是上次酵素的那個營養師😂）有關卵磷脂的眉角，今天不藏私分享給大家囉！
卵磷脂最佳補充時間
根據營養師朋友所說，卵磷脂屬於脂質類，需要食物中的油脂搭配才能發揮更好的效果，所以會建議在「飯後30分鐘」左右補充卵磷脂。各位孕婦、剛生產完不久的媽媽們要記得喔！
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